Skip to main content

Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapiaa
– naiseuden eri vaiheisiin

Lantionpohjan fysioterapia ja äitiysfysioterapia Porissa

Moikka, olen Katja!
– Ihanaa, että löysit sivuilleni!

Olen fysioterapeutti, jonka sydäntä lähellä on naisten kokonaisvaltainen hyvinvointi eri elämänvaiheissa. Minulle tärkeintä työssäni on olla hyvinvointisi tukena – auttaa sinua ymmärtämään kehoasi paremmin, lievittämään erilaisia kiputiloja ja oireita sekä vahvistamaan ja tasapainottamaan kehoasi, jotta se voisi toimia mahdollisimman hyvin. Vastaanottoni löydät Porista hyvinvointikeskus Olennaisesta sekä Lääkärikeskus Karhulinnasta.

Erikoisosaamistani ovat mm.

  • Suorien vatsalihasten erkauman kuntoutus.
  • Lantionpohjan toimintahäiriöt (esim. virtsankarkailu, gynekologiset laskeumat ja kivut).
  • Kiputilat raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen.
  • Raskaanaolevien ja synnyttäneiden äitien liikunnanohjaus, johon olen luonut omat Mamatraining valmennukset.
  • Arpien käsittelyt.
  • Purentalihasfysioterapia.
  • MyFascia-hoidot kaikille, ikään ja sukupuoleen katsomatta.

Kohtaan sinut aina kuuntelevalla, lempeällä sekä määrätietoisella otteella kokonaisuutta ja yksilöllistä tarvetta huomioiden.

Tervetuloa vastaanotolleni ja tunneilleni.  Olen sinua varten. <3

Lue minusta lisää

Palvelut

Odotusajan fysioterapia

Lue lisää

Äitiysfysioterapia ja Lantionpohjan fysioterapia

Lue lisää

MyFascia-hoidot

Lue lisää

Mamatraining valmennukset

Lue lisää

Palautteita

” Minulla on ollut virtsankarkailuoireita ja laskeuman aiheuttamaan paineentunnetta liikkuessa mm. hyppiessä ja juostessa. Katjan vinkeillä olen saanut apua oireisiin. En olisi itse osannut ajatella, miten monipuolista harjoittelua ja huomiointia lantionpohjan oireilu vaatii. Vahva suositus Katjan palveluihin. ” 
”Olen saanut vatsan alueen kipuihin apua sektioarven käsittelyn ansiosta. Myös lantionpohjan jännityksestä johtuva virtsankarkailuoireet ovat helpottuneet. Sain hyviä vinkkejä kotiin oireiden helpottamiseksi. Vastaanotolla on lämmin ja luottavainen tunnelma.  ” 

”Kokemukseni on aina ollut hyvä. Ilmapiiri on turvallinen. Katja on osaava ja ammattitaitoinen työssään. Katjalta saa myös hyviä kotihoito-ohjeita. Loukkaantunut polveni sekä usein jumiutuva selkäni ovat aina saaneet helpotusta hoidon jälkeen. Suosittelisin Katjan tekemää faskiahoitoa ihan kaikille!”

”Jokaisella vastaanottokerralla koen, että minua kuunnellaan todellisella kiinnostuksella. Katjan kanssa ei tarvitse jännittää tyhmiä kysymyksiä tai omaa kokemattomuutta. Pitkään kehossani vaivanneet oireistot alkavat kerta kerran jälkeen helpottaa MyFascia-hoitojen ansiosta. Katja on erityisen taitava purentakäsittelyissä! Mama-tunneilla on kiva huomata, miten jokaiselle löytyy tapa liikkua ja kaikki saavat onnistumisen kokemuksia. ”

”Tunneilla on mukava, ja innostava ilmapiiri. Erityisesti synnytyksen jälkeen oli mukava mennä treenaamaan asiantuntevan silmän alle, ilman että tarvitsi itse pohtia mitä voi tehdä, ja tekeekö oikein. Mamatraining-tunnit ovat tuoneet liikunnan osaksi arkea, ja mukavan oman hetken viikkoon. ”

”Katja kohtaa aina lämmöllä ja rauhallisuudella. Olen käynyt sekä myfascia ja mamatraining tunneilla, Katja muistaa minun tarpeeni ja ohjaa yksilöllisesti treenin aikana. Tunnin on ollut monipuolisia, siellä saa jokainen tehdä omaan tahtiin, keskittyen omaan suoritukseen. Tuntien ansiosta olen saanut vatsalihasten erkaumaa hyvin kuntoutettua, selkäkivut ovat poistuneet ja ryhti on parantunut.”

”Tunneilla on rento ja mukava tunnelma ja ohjaus on asiantuntevaa. Vastaanotolla on myös rento tunnelma ja kohtaaminen on miellyttävä. Sinua kuunnellaan ja ratkaisuja keksitään yhdessä. Tuntien ansiosta olen pysynyt aktiivisempana pikkulapsi- ja raskausarjessa sekä hyödyntänyt tunneilla tehtyjä harjoitteita myös kotona.”

”Vastaanotto on ollut helposti lähestyttävä ja koen tulleeni oikeasti kuulluksi. Fysioterapiassa oli hyvä, että ensin tehtiin alkuhaastattelu synnytyksestä ja raskausajasta. Sen jälkeen tutkittiin mm. ultralla lantionpohjan lihaksia ja sitten vatsalihasten erkaumaa. Opin tuon tunnin aikana tunnistamaan syvät vatsalihakset sekä vielä paremmin kuinka huomioida lantionpohjaa. Mielestäni jokaisen raskaana olevan ja juuri synnyttäneen tulisi käydä äitiysfysioterapiassa!”

”Mamatrainingissa tulee varmasti hiki ja Katja ohjaa selkeästi kuinka liikkeet tehdään ja miten huomioidaan syvät vatsalihakset ja lantionpohja treenin aikana. Vauva-äiti tunnilla Katja viihdyttää myös vauvoja jos tarve tulee!”

”Mama-tunneille on ollut matala kynnys osallistua ja Katja ottaa hyvin huomioon kaikki tunneille osallistuvat.”

”Raskauden aikanakin kävin vastaanotolla ja silloin sain hyviä ohjeita, miten voin helpottaa erilaisia kipuja kehossa.”

Suosittelisin mama-tunteja äideille, jotka haluavat päästä takaisin liikunnan pariin, mutta aloittaminen tuntuu ehkä haastavalta. Tunnit ovat monipuolisia, ja niille tulee helposti lähdettyä, kun ei tarvitse itse miettiä mitä tekisi, vaan pääsee nauttimaan liikunnasta ammattilaisen ohjaukseen.

”Myfasciaa suosittelen ihan kaikille, jotka tunnistavat kehossaan mitään kireyksiä, jännitystä, virheasentoja tai puolieroja.”